Mes trois kiffs

Un exercice très simple qui peut rapporter gros : l'exercice des "3 kiffs".

A la fin de votre journée, avant d'aller vous coucher, écrivez dans un cahier (ou sur Facebook puisque c'est le nouveau défi à la mode en ce moment), les trois meilleurs moments de votre journée.

Vous terminez ainsi votre journée sur une note positive.
Ecrire permet de figer votre pensée. Vos idées prennent vie. Elles deviennent plus concrètes.
Rassembler vos écrits dans un cahier vous facilite la re-lecture de tous ces bons moments.

Si vous êtes nominé(e)s sur Facebook, vous devrez écrire pendant 5 jours vos trois kiffs quotidiens.
Personnellement, je les écris tous les soirs  dans un cahier depuis plusieurs mois déjà et je constate que mes dispositions et mon état d'esprit ont changé. En me concentrant sur les bons moments, j'efface de ma mémoire les mauvais. Je suis plus positive, plus optimiste, plus heureuse.

Essayez vous aussi la méthode des 3 kiffs et n'hésitez pas à partager en commentaire de cet article vos résultats obtenus!

Publié le Mois Jour, Année par Aurélie-Anne Ramariavelo (et rangé dans la catégorie XXX). J'aime | Partager | Commenter
Posted on August 27, 2014 and filed under Bonheur.