Journée internationale du bonheur

Les Nations Unies ont fait du 20 mars la journée internationale du bonheur.

Et je voudrais partager en ce jour un outil qui m'est personnellement très utile. Il s'agit du quotient de positivité.

Barbara Fredrickson, Positivity

Numérateur = Emotions positives
Dénominateur = Emotions négatives

Plus le résultat de cette opération est élevé, plus le niveau de bien-être de la personne est élevé.

Cela veut dire que pour être plus heureux, vous pouvez augmenter les émotions positives que vous ressentez et/ou diminuer les émotions négatives que vous ressentez.

Des idées? A vos crayons et mettez-vous en action!

Publié le Mois Jour, Année par Aurélie-Anne Ramariavelo (et rangé dans la catégorie XXX). J'aime | Partager | Commenter
Posted on March 20, 2014 and filed under Bonheur.